شناسنامه کتاب اگر من این قدر جذابم پس چرا هنوز مجردم؟
- نام کتاب: اگر من این قدر جذابم پس چرا هنوز مجردم؟
- نویسنده: سوزان پیچ
- مترجم: طیبه رفیعی – افسانه سلمانی گیوی
- ناشر: انتشارات ملینا – انتشارات چاف
- نوبت چاپ: اول / ۱۳۸۹
- چاپ: امیران
- شمارگان: ۳۰۰۰
فهرست کتاب اگر من اینقدر جذابم، پس چرا مجردم؟
بخش اول: نگرشهای قدرتمند اما نادیده گرفته شدهای که مراحل عشق را تعیین میکنند
- مقدمه: افسردگی عاطفی حاد یافتن عشق در دنیایی بدون عشق
- استرس
- زنان در مقایسه با مردان
- سوال پایانی برای شروع بحث
- فصل اول: اولین راهکار: تردید نهفته خود را آزمایش کنید
- پشتکار
- آزمون دوم
- دوره تردید
- دردسر با هم زندگی کردن
- تله «دارم تلاش میکنم»
- تردید: دلایل موافق و مخالف
- در مورد تردید چه باید کرد
- آیا همسری صمیمی در زندگیتان میخواهید؟
- آزمون سوم
- آزمون چهارم
- آزمون پنجم
- کلامی با کسانی که تردید دارند
- مطالب بیشتر درباره پشتکار
- صبر و استقامت – عزم بدون یاس
تصویر جلد کتاب اگر من جذابم پس چرا مجردم؟
- فصل دوم - دومین راهکار: آمار مایوس کننده را نادیده بگیرید
- فصل سوم – سومین راهکار: افسانهای که باید رها شود، هیچ راه مناسبی برای آشنایی با مردم وجود ندارد
- بخش اول: بدانید که یافتن همسر الزاما جالب نیست
- بخش دوم: برنامهای اصلی بریزید
- بخش سوم: گزینههای زیادی را در نظر بگیرید
- بخش چهارم: قرار ملاقات دو ساعته
- بخش پنجم: بررسی «اولویتهای ازدواج»
- کجا و چگونه جستجو کنید: چند توصیه
- فهرست
- تکنینکهایی برای شروع
- فصل چهارم – چهارمین راهکار: معیارهای خود را در حد مطلوب نگه دارید
- اهمیت معیارهای مطلوب
- وارد عمل شدن
- مرحله اول
- آزمون ششم
- فهرست معیارها: جزئیات بیشتر
- مرحله دوم: استفاده از معیارهایتان در دنیای واقعی
- آزمون هفتم
- معیارهای عالی و نادرست
- حفظ معیارهای عالی هدفی برای زندگی بهتر است
- حفظ معیارهای عالی در دنیایی با معیارهای سطح پایین
بخش دوم: توصیههایی برای بوسیدن قورباغه
- فصل پنجم – راهکار پنجم: در باتلاق گیر نکنید نه گفتن را یاد بگیرید
- روابط عادی و اعتماد به نفس
- چرا به روابط معمولی ادامه میدهیم؟
- آزمون هشتم
- مانع بزرگ نه گفتن: خیلی سخت است
- آزمون نهم
- راهکارهای عملی برای نه گفتن
- آزمون دهم
- فصل ششم – راهکار ششم: مراقب قورباغههایی با لباس اشرافی باشید
- تشخیص بین صمیمیت دروغی و صمیمت واقعی
- باز صمیمیت
- آزمون یازدهم
- شیدایی
- رابطه جنسی
- درباره صمیمت غیرواقعی چه کنیم
- آزمون دوازدهم
- فصل هفتم – راهکار هفتم: از پرنسس یا پرنسهای موقتی آگاه باشید
- دوری از مسئولیت گریزها
- اطلاع تازه برای افراد تعهدگریز
- تعهدگریزی بلند مدت
- فصل هشتم- راهکار هشتم: شاهزاده را مجبور به دوست داشتن خود نکنید
- چگونگی کنترل شکاف صمیمیت
- آزمون سیزدهم
- فصل نهم – وقتی شاهزاده خود را پیدا میکنید ولی از قلعه میترسید، چه باید کرد؟ یادگیری بله گفتن
- ترس و تغییر چهرههای آن
- چگونه رفتارهای دفاعی مغلوبمان میکنند؟
- ماهیت صمیمت
- با ترس چه کار کنیم
- مرحله اول: با ترسهای خود و اشکال مبدل آن آشنا شوید
- آزمون چهاردهم
- آزمون پانزدهم
- مرحله دوم: پذیرفتن
- مرحله سوم: درباره ترسهایتان صحبت کنید
- نکاتی مفید در مورد ترس
- ترس از عدم پذیرش
- پاسخ مثبت دادن به عشق
بخش سوم – تمام جنبهها را در نظر بگیرید
- فصل دهم – راهکار دهم: افزایش خودآگاهی و عزت نفس
- مرحله اول: خودآگاهی
- گرفتن اطلاعات
- آزمون شانزدهم
- چقدر شخصیتهای فیلم شبیه شما هستند؟
- آزمون هفدهم
- توجه کردم
- آزمون هیجدهم
- مرحله دوم: عشق به خود
- عشق به خود یعنی این
- آزمون نوزدهم
- مکث
- مرحله سوم: تغییر
- مرحله چهارم: عزت نفس
- آزمون بیستم
- آزمون بیست و یکم
- آزمون بیست و دوم
- مرحله پنجم: پذیرش خود
- چطور میتوانیم آگاهی از خود ناظرمان را افزایش دهیم
- آزمون بیست و سوم
- فصل یازدهم – کشمکشهای خاص دوران تجرد، تنهایی اجباری، عدم تعادل و ایدز
- تنهایی: ناراحتیهایی با عنوان «چرا من؟»
- تعادل: سندروم یک روزه
- بیماریهای مقاربتی
- آزمون بیست و چهارم
بخش چهارم: چگونه راهکارها را عملی کنیم
- فصل دوازدهم – چرا هنوز مجرد هستید، چه برنامهای در این باره دارید؟
- آزمون بیست و پنجم
- من از ارتباط برقرار کردن با کسی میترسم
- آزمون بیست و ششم
- حالا چه کاری در این باره میخواهید انجام دهید؟
- آزمون بیست و هفتم
- چطور به اهدافتان دست یابید
- گام اول
- گام دوم
- گام سوم
- گام چهارم
- گام پنجم
- ارزش حمایت
- کلام آخر: راز رها کردن
- پیوست: توصیههایی برای تشکیل یک گروه پشتیبان خودیاوری
- هدف ما در این گروه
دیدگاه خود را برای ما بنویسید