شناسنامه کتاب فرزند زیبا - نشاط زندگی
- نویسنده: ستارپور ابراهیم
- ناشر: خرد آذین
- نوبت چاپ: پاییز 88
- تعداد صفحات: 128 صفحه
فهرست کتاب فرزند زیبا - نشاط زندگی
- مقدمه
- نقش سلامت روان پدر و مادر در ساختمان جنین
- نقش و تاثیر مادر در خوشبختی یا بدختی فرزند
- در تربیت فرزنداین سالم باید جدی بود
- اگر نطفه مرد علیل باشد، فرزند هم علیل متولد میشود
- برنامه غذایی برای مادران شیرده در تامین سلامت کودک
- نقش مادران در سلامت جنین
- غذاهایی که افراط در خوردن آنها برای زن حامله ممنوع است
- مراقب و بهداشت مادر باردار و نقش آن در سلامت جنین
- راهکارهایی برای تولد فرزند زیبا
- اصول تغذیهای که مرد برای تولد نوزاد زیبا باید مدتی قبل از آمیزش رعایت کند
- اصول تغذیهای که زن و برای تولد نوزاد زیبا باید رعایت کند
- خوردنیها و نخوردنیهای زن باردار برای تولد فرزند زیبا و سالم
- زشد و تکامل کودک و عوامل موثر در آن
- تاثیرات منفی حالات هیجانی و ناراحتیهای عاطفی در زنان باردار روی جنین
- خصوصیات ظاهری افراد
- حساسیت و اهمیت تربیت جسمی کودک در سال اول تولد
- اوقات و دفعات برنامه غذایی کودک
- جلوگیری و رفع قولنج کودکان پس از شیر دادن و غذا خوردن
- انواع میوهها در بنرامه غذایی جهت صحبت و سلامت کودک
- گنجاندن مواد غذایی مختلف در بنرامه غذایی کودک
- تاثیر وزن در سلامتی کودک
- رشد جسمانی کودکان سالم
- تشیخص کودک سالم از ناسالم
- سلامت کودکان
- سلامتی یا بیماریهای ارثی
- عوامل و مسائلی که میتوانند در کیفیت رشد فرزند موثر واقع شوند
- نقش خواب و استراحت در سلامت کودکان
- خواب نوزاد و ماسئل پیرامون آن در سلامت طفل
- پنج قاعده کلی برای یک خواب راحت کودک
- لوازم خواب کودک و بهداشت اتاق کودک
- لباس، وسایل و اتقا نوزاد و نقش آنها در سلامت طفل
- بستر خواب و استراحت نوزاد
- روش ساده و موثر برای تربیت و پروش کودکی شاد
- محبت کردن به کودک، بهترین راه تربیت کودک است
- درباره آفات تربیت در کودکان چه میدانیم؟
- نکات مهم و اساسی در داشتن فرزند زیا
- عوامل مهم و موثر در سالمت جنین
- وزنگیزی در دوران بارداری
- تاثیر غذا در بلوغ فرزندان
- منابع و ماخذ
تصویر روی جلد کتاب فرزند زیبا-نشاط زندگی: خرید اینترنتی کتاب فرزند زیبا, زندگی سعادتمند با فرزند زسیبا, فرزند زیبا, نشاط زندگی با فرزند زیبا, چگونه فرزند زیبا داشته باشیم, کتاب فرزند زیبا
بخش نمونه کتاب فرزند زیبا - نشاط زندگی
1- در زمان بارداری از خوردن مایعات، میوهها، ملینها مانند آب آلبالو، آب انجیر و آب انگور و غیره دریغ نورزید.
2- از خوردن شیر و فرآوردههای آن غافل نشوید، چرا که شیر بهترین غذای زن حامله است.
3- این قاعده را فراموش نکنید که «زن باردار باید به مقدار کافی و مورد نیاز - نه بیشتر - غذا بخورد و خوب غذا خوردن را ملاک خود قرار دهد. زیرا پرخوری و بدخوری نوعی زیان زدن به خود و جنین محسوب میشود. پس اگر روی غذایی یا میوهای تکیه میشود به معنای آن نیست که باید بیش از مقدار نیاز مصرف کرد.
4- روغنهایی مانند پارافین را که در روده جذب نمیشودند، موقع خواب میل نموده و از مصرف آن در روز با غذا و یا با فصله از آن، پرهیز نمایید. زیرا جذب ویتامین در روده را مختل میسازد.
5- خوردن شیرینیهای خامهدار به خصوص نزدیک به وعدههای غذایی ممنوع میباشد زیرا در این صورت اشتها از بین رفته و نسبت به مواد غذایی لازم به میل میگردد و سبب سنگینی شکم و در نیتجه ناراحتی دستگاه گوارش میشود. با توجه به اهمیت مراقبت از دندانها در دوران بارداری ،مصرف این گونه شیرینیها باعث زودتر خراب شدن دندانها میگردد و دیگر این که باعث چاقی و اضافه وزن میشود.
6- بهتر است که زن باردار به جای سه نوبت غذا چند نوبت غعذا بخورد و در هر نوبت سعی کند که غذای کمتری مصرف نماید؛ همچنین از غذاهای کم حجم استفاده شود.
7- تا آنجا که امکان دارد، باید از زیاد خوردن نمک اجتناب شود به خصوص هر چه به سه ماهه آخر نزدیکتر میشوید باید اجتناب شما هم بیشتر گردد؛ آن چنان که در سه ماهه آخر نمک خورده نشود. زیرا در اواخر حاملگی بدن زن باردار، مستعد تورم و مربوط شدن میباشد و نمک به این تورم کمک میکند.
8- از خوردن خرما و انگور در تمامی دوران بارداری که غذای حضت مریم در زمان بارداری و حضرت عیسی بوده، غافل نشوید.
9- از خوردن گوجه فرنگی زیاد که سبب ناقص الخلقه شدن فرزند میگردد، اجتناب گردد.
10- از خوردن سیب زمینی زیاد حتما پرهیز کنید، زیرا امکان پیدایش «اسپنیا بیفیدا« یا پیدایش بچههای بدون مغز (انانسفال) میرود.
11- در مواقع بارداری و حاملگی به خصوص دوران «ویار» باید به صورت جدی از خوردن سرکه پرهیز کنید و اگر میل به ترشی دارید از این قسم ترشیها استفاده کنید:
آلو زرد، آلو سیاه، آلوچه یا گوجه سبز، زرشک، آب لیمو، آش آبغوره، آش سماق، سکنجبین، آب نارنج، پرتقال و امثال اینها. همچنین به غذاهای خود گردِ غوره بزنید.
12- از کالباس و سوسیس، کنسرو، ماهی، کباب شور، خیار شور، چای و قهوه، باید دوری کرد.
13- از ترشیهایی که با سرکه ساخته میشود و یا آب نباتهایی که در آن جوهر لیمو (اسید سیتریک) میزنند به کلی اجتناب نمایید. زیرا قلب را ضعیف نموده و گردش خون در بدن به سختی انجام میگیرد. از طرفی هم وزن خانم باردار سنگین میباشد و نفس بچه مادر را ناراحت میکند و خوردن ترشی بر ناراحتی افزوده و مزید بر علت خواهد شد.
14- در زمان بارداری همه روزه یک سیر (75 گرم) عرق بیدمشک و 50 گرم شکر و 10 گرم تخم شربتی و 5 گرم بالنگ و 5 گرم تخم ریحان و 5 گرم فرنجمشک و نیم کیلو سیب درختی را رنده کرده و همه را مخلوط کنید و سپس به مقدار کافی آب بر آن اضافه کنید. شربت بسیار گوارا و معطر و مقوی به دست میآید. آن را میل نمایید زیرا برای تقویت قلب و صحبت مزاج و خوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است.
15- از ماه هشتم به بعد علاوه بر استراحت کافی و زیاد حرکت نکردن (البته تحت نظر پزشک متخصص) از خوردن پسته و گوشت و تخم مرغ در روزهای آخر خودداری نمایید و در عوض پرتقال و میوه میل کنید تا طفل قدری کوچکتر گشته و د رموقع وضع حمل فشار کمتر شود.
دیدگاه خود را برای ما بنویسید