شناسنامه کتاب چگونه ذهن برتر داشته باشیم؟

• نام کتاب: شناسنامه کتاب چگونه ذهن برتر داشته باشیم؟
• نویسنده: مهدی امینی
• ناشر: انتشارات ملینا
• تعداد صفحه:205 صفحه

فهرست کتاب چگونه ذهن برتر داشته باشیم؟

• پیشگفتار
• تن آرامی (Relaxation)
• تن‏آرامی! چگونه؟
• چند نکته برای بهبود کیفیت تمرین
• تمرین را انجام دهید
• تندخوانی
• دلایل کندخوانی
  
  • 1- کلمه خوانی
  • 2- خواندن با صدا (بلندخوانی)
  • 3- درون خوانی (لب خوانی)
  • 4- برگشت غیر ارادی چشم به عقب
  • 5- سرگردانی چشم بین خطوط
  • 6- مکث طولانی چشم بر روی کلمات
  • 7- محدودیت حوزه دید
• تمرین
• تمرینی برای عبارت خوانی (تمرین سه)
• تمرین موسوم به تمرین یک
• اجرای تمرین
• سرعت مطالعه تابعی است از یک متغییر سه نکته‏ای
  
  • 1- سرعت اولیه شخص
  • 2- نوع متن
  • 3- تمرین
• معایب کندخوانی و مزایایی تندخوانی
• معایب کندخوانی
• 1- اتلاف وقت
• 2- حواس پرتی یا عدم تمرکز
• 3- بی علاقه و بی انگیزه شدن نسبت به مطالعه
• 4- خستگی

تصویر کتاب چگونه ذهن برتر داشته باشیم؟: تندخوانی,کندخوانی,تقویت حافظه,حسابداری

• مزایای تندخوانی
• تندخوانی همراه با درک کم
• دو تمرین دیگر برای افزایش سرعت و دقت چشم
• تمرینی پیشرفته‏تر برای تندخوانی
• چند تمرین دیگر برای افزایش سرعت حرکت چشم‏ها
• آخرین و کاملترین و مهمترین تمرین تندخوانی
• یک تمرین برای افزایش حوزه دید
• مطالعه پرسرعت به همراه یادگیری پایدار
• چگونه از تکنیک اسکن استفاده کنیم؟
  
  • 1- اسکن مبتدی یا یک انگشتی
  • 2- اسکن نیمه حرفه‏ای یا سه انگشتی
• 3- اسکن حرفه‏ای یا چهار انگشتی
• تمرین کنید
• مطالعه با درک کامل و ماندگاری طولانی
• ویژگی‏های کلمات و نکات کلیدی و فوائد یادداشت برداری
• مغز جهانی از شگفتی‏ها
• ترمیم، رسم الگوی یادآوری
• نکته
  
  • توصیه‏های برای بهبود کیفیت الگوی یادآوری
• خواندن بدون فراموشی یا سیستم هشت مرحله‏ای مطالعه
  
  • 1- نگاه اجتمالی به کل کتاب
  • 2- برسی اولیه یک فصل یا یک بخش از کتاب
  • 3- سوال گذاری
  • 4- خواندن متن
  • 5- بازنگری
  • 7- تفکر و امتحان
  • 8- مرور
• جعبه یادگیری لایتنر
  
  • اساس علمی
  • مزایای این وسیله
• چگونه از جعبه لایتنر استفاده کنیم
  
  • مراحل کار
• شرایط یک مطالعه ثمربخش
• تعیین هدف
• چگونه آغاز کنیم؟
• تنفس صحیح کلید تندرستی
• به مغز استراحت دهید
• خوب بخوابید
• به مکان مطالعه اهمیت دهید
• برنامه‏ریزی
• عواملی که مانع اجرای برنامه می‏شوند
• وضعیت بدن در حال مطالعه
• زمان مطالعه
• تاثیر نور بر کیفت مطالعه
• حافظه و تکنیک‏های تقویت آن
• به حافظه خود اعتماد کنید
• حافظه خود را امتحان کنید
• سیستم‏های تداعی و اتصالات
• چند نکته مهم درباره سیستم‏های تداعی و اتصالات
• تکنیک‏هایی برای تقویت حافظه
  
  • ایجاد فاصله بین یادگری
  • مطالب را خوب بفهمید
  • به خاطرسپاری اشعار
• الگوی اعداد
• کارهای روزانه خود را مرور کنید
• تمرکز فکر با چند تکنیک ساده
  
  • افکار مزاحم را یادداشت کنید
  • تصمیمات خود را قاطعانه و بلافاصله عملی کنید
  • علاقه مهمترین رکن تمرکز فکر
• چگونه به مطالعه علاقه‏مند شویم؟
• تصویرسازی اعداد، تکنیکی برای تقویت حافظه
• ادامه تکنیک‏های تمرکز فکر
• تقویت حافظه و تغذیه
  
  • غذاهای تقویت کننده حافظه
  • تغذیه و نگهداری قدرت حافظه
  • قرص‏های هوش
  • مکمل‏های غذایی و مغز
  • روشی سریع برای داشتن ذهنی فعال
  • تقویت‏کننده‏های ذهن
• نقش لسیتین در مبارزه با فراموشی و تقویت حافظه
  
  • منابع غذایی لیستین
• پنج توصیه غذایی برای افزایش هوش
  
  • 1- روغن ماهی
  • 2- سبزیجات تازه و خام
  • 3- تخم مرغ خام
  • 4- از مصرف شکر خودداری کنید
  • 5- توت فرنگی
• موسیقی و تمرکز فکر؟!
• تقویت حافظه با قرار دادن اشیاء در جاهای مختلف
• تقوت حافظه با آزمایش تقویم
  
  • مرحله اول شش ماهه اول سال
  • مرحله دوم شش ماهه دوم سال
• پرورش دقت عامل تاثیرگذار در تقویت حافظه
• روشی ساده در به خاطر سپاری اسامی مخترعین و مکتشفین به همراه ملیت و اختراع آنها
• تقطیع تکنیکی برای تقویت حافظه
• برخی از عوامل موثر بر توان فکری
• با تکنیک به خاطر سپاری نامها و چهره‏ها حافظه خود را تقویت کنید
• دنیای اعداد و تکنینکهای محاسباتی
  
  • ظرفیت پنهان و اعجاب آور ریاضی در انسان
  • جمع
  • تفریق
  • ضرب
  • تقسیم
  • رهنمودهای برای ادامه پیشرفت شخصی
  • یادگیری زبانهای خارجی به گونه‏ای دیگر
  • 1) کلمات و واژه‏ها
  • 2) املای واژگان و گرامر
  • 3) مکالمه و محاوره
• یادگیری فرمولها و مطالب محاسباتی
• کمبود وقت و مطالعه ثمربخش؟!
• یادگیری سریع در کلاس با چند توصیه ساده
• فهرست مآخذ و منابع برای مطالعه بیشتر